睡眠の質がメダルの色を変える スタンフォード大との共同研究 Scientific Reports に掲載 株式会社エアウィーヴのプレスリリース
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夕食は18時が理想的 それができない場合は 睡眠の質 を高める栄養素 ジュニアサッカーを応援しよう
トレーニングを行っている視覚障害アスリートの睡眠の質は 健常アスリートと同等 スポーツ栄養web 一般社団法人日本スポーツ栄養協会 Sndj 公式情報サイト
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アスリートにとって睡眠が重要である理由 指導者も試合 練習 栄養ほど関心なき現実 The Answer Yahoo ニュース
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アスリートが身体を絞れない原因と パフォーマンスを損なわずに減量する方法 陸上競技の理論と実践 Sprint Conditioning
西岡卓哉 Takuya Nishioka On Twitter 睡眠の重要性 若年アスリートは 睡眠 時間が8時間未満になると怪我のリスクが増大し 睡眠時間を長くするとパフォーマンスが向上する という最新のレビュー論文 最低でも8時間以上は睡眠時間を確保する必要がありそうです
睡眠不足は筋トレの効果を低下させる その科学的根拠を知っておこう リハビリmemo
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